Bloggere

Der er plads til ALLE i fitnesscentret

Der er plads til ALLE i fitnesscentret

Forleden blev jeg spurgt om jeg aldrig føler mig "forkert" når jeg træder ind i fitnesscentret. Om jeg aldrig synes det er pinligt at stå med små vægte med alle de store, muskuløse mænd omkring mig. Har man mere "ret" til at stå i fitnesscenteret jo større muskler man har?
Den sunde løsning

Den sunde løsning

Bland selv slik er min absolutte last. De mange farver, det lokkende store udvalg og særligt den syrligt prikkende smag af syntetisk vingummi – det hele taler til mig. Hvis energifordelingen på bland selv slik var den samme som skyr, så levede jeg ikke af andet! Hvad gør man så med den søde tand når man gerne vil leve sundt? Der findes heldigvis alternativer!
Cheat meal

Cheat meal

Spisedag, cheat-day, re-feed.. Kært barn har mange navne. Det kan være hårdt at leve med en stram kostplan til daglig, så det er et velkendt fænomen indenfor fitnessverden, at have én dag om ugen hvor der er frit valg på alle hylder i forhold til mad og drikke. Der lader til at være to primære årsager i rationalet bag denne ugentlige frihed: fysisk og mentalt.
Brunch på den sunde måde

Brunch på den sunde måde

Vi kender alle fristelsen når vi er ude til brunch. Det overdådige bord med alverdens lækkerier, der bare venter på at blive øset op på din tallerken og nydt med spandevis af juice og sort kaffe. Betyder det at du skal undvære alt det hvis du går op i kost og træning? Naturligvis ikke!
Bikinibøf eller bare buttet?

Bikinibøf eller bare buttet?

55 kg. Tallene lyser fra vægten og mine lettere svedige fødder stiger ned. Jeg kan mærke mit hjerte banker og en snigende panik breder sig i min krop. De rationelle tanker kæmper en brav kamp med de irrationelle i mit hoved. Som jeg står der foran vægten udkæmpes en krig i min krop. Er det okay at veje ”så meget”? Er jeg fjollet nu fordi jeg kun er 163 cm høj? Hvorfor tillægger jeg et tal på en vægt så stor betydning? Er det her projekt løbet løbsk? Træk vejret helt ned i maven...
Sunde bananpandekager

Sunde bananpandekager

Du fortjener det bedste! Disse nemme og sunde pandekager vil du elske. De er ikke bare gode, men også sunde.
Acceptér Site use cookies