Bryst

Bryst
Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

Denne øvelse medfører masse og styrke i brystet (øvre og midterste del) og forsiden af skuldrene. Brug øvelsen for masse på det øverste brystet.
Dumbbell Fly

Dumbbell Fly

Dumbell Fly kan være den helt rigtige øvelse til at definere og strække dine brystmuskler ud for at skabe et massivt bryst.
Barbell decline bench press

Barbell decline bench press

Hvis du ønsker et stort bryst, så er det vigtigt at ramme brystet fra flere vinkler. Her er decline bencpress en god øvelse.
Barbell benchpress

Barbell benchpress

Almindelig bænkpres er den mest udførte øvelse i alle træningscentre. Den tillader dig at løfte tungt og samtidigt anvende flere muskelgrupper.
Udstrækning af brystet

Udstrækning af brystet

Brysttræning kan virkelig overbelaste brystet, derfor er det vigtigt med udstrækning. Her er en let øvelse der effektivt strækker dit bryst ud.
Acceptér Site use cookies