Mave

Mave
Cable Crunches

Cable Crunches

Få en sixpack med cable crunches hvor rammer du maven meget isoleret. Mærk syren og dine mavemuskler arbejde. 
Cable Woodchoppers

Cable Woodchoppers

Hvis du ønsker en kompakt og ripped mave, som ender ud i en V-form, så er Cable woodchoppers den helt rigtige øvelse til dig!
Hanging Leg-Hip Raise

Hanging Leg-Hip Raise

Hanging Leg-Hip Raise er en maveøvelse, der rammer de nederste mavemuskler. Når den laves strict er den rigtig ond mod maven!
Incline Sit-up

Incline Sit-up

Er almindelige sit-ups for lette, så er incline sit-ups sandsynligvis det rigtige for dig på vej mod sixpacken.
The plank - planken

The plank - planken

Planke øvelsen er en balance og core øvelse. Den er med til at styrke din coresektion markant og hjælper med at stabilisere dine tunge løft.
Acceptér Site use cookies