Triceps

Triceps
Triceps Extension

Triceps Extension

Brug extensions til at træne dine triceps mere isoleret. Sørg for at fokusere på kun at bruge din triceps i øvelsen for den maksimale udbytte.
Dips

Dips

Brug denne kropsvægtsøvelse til at træne dine triceps. Tag ekstra vægt på, når øvelsen bliver for let, men sørg for at køre med fuld ROM.
Close-Grip Benchpress

Close-Grip Benchpress

Prøv denne øvelse for at flytte stresset fra dine brystmuskler over på triceps og opnå en stærkere overarm samtidig med at du træner dit bryst.
Acceptér Site use cookies