Forberedelse

  • Tag fat i dipsstativet med et greb i skulderbredde.
  • Armene skal være strækte med skuldrene i en lige linje over hænderne.
  • Hold hofterne og knæene lige.

Udførelse

  1. Sænk din krop indtil dine skuldre er på højde med albuerne.
  2. Pres din krop op indtil dine arme er strakte.
  3. Gentag øvelsen.

Video